もうしわけない感じ

栄養たっぷりの大豆、私も意識的に朝食に納豆を食べています。でもですね、じっさいはどんな栄養度があるのかまで走りませんでした。でも、じっさい調べていると、栄養度が高い。驚いたのがダイエット効果もある。肥満に悩んでいる私としてはうれしいですね、それから、骨密度もいいし、肌の弾力にも。

納豆に相性がいいのが、キムチで、善玉菌を増やし、イソフラボンを聞きやすくするそうです。後はブドウジュース。ビタミンＣやＡも一緒に高めてくれるので、栄養度を求めている人にオススメ。

健康や美容を吸収したい人は、大豆できまりですね。